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机电“525? 心理健康日”活动—对负面情绪说NO

发布时间:2020-06-03 来源: 机电工程学院 阅览数:866

“525”取谐音“我爱我”,意为要认识自我、接纳自我,体验到自己的存在价值,乐观自信。机电工程学院团学会抓住五月的小尾巴,举办了一场“525? 心理健康日”活动。此次活动由“心中的画”、“你问我答”、“情绪管理—心理健康团辅”三个环节组成。

心理绘画是无形心理状态的外在影像,是大学生自我探索、自我认知的一种途径,能诠释心理健康理念,普及心理健康常识。日前,以“心中的画”为主题的心理绘画优秀作品展在机电楼二楼展出,绘画作品反映了大学生对于心理健康的察觉,从画出心中的歌到描绘疫情爆发后,家庭及校园生活中的一些心理现象。在绘画作品中,同学们对学习生活中的不良习惯嗜好给予了否定,体现了追求幸福人生的正能量,对自我探索的热情。同时,通过绘画作品来呼吁大家守候生命、珍惜及关注心理健康,展示了www.2138.com大学生积极健康青春活力的精神风貌。

为了帮助同学们处理学习生活中遇到的各种心理问题和困惑,特推出“你问我答”活动,参加活动的同学以匿名的方式将困惑写到明信卡片上,投递到心灵信箱内。心理部成员及辅导老师在收集到的匿名卡片上分享自己成功的一些做法和经验。525当天,展出的困惑卡片吸引了很多同学参观,大家在他人卡片上留下自己宝贵经验的同时,也寻找到了自己问题的答案。有同学说很多困惑卡片上的问题,自己也有碰到过,很乐意将自己的经验分享给其他同学,而对于自己还无法解决的问题,也得到了很多启示,学习到了新的方式方法,有信心有能力解决好困难。“你问我答”活动充分发挥同学们的力量,以同龄人的视角及思维方式帮助大家解疑答惑,解答学习生活中的困惑。

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为了让同学们更好地了解情绪、释放压力,www.2138.com诚邀了会计学院国家二级心理咨询师傅丽珍老师参与“情绪管理—心理健康团辅活动”。从自我先容到小蜜蜂等一系列的小游戏,不仅增近了同学们之间的距离,更是让大家明白控制情绪的重要性。通过精心准备的音视频资料,同学们学习到了情绪的由来、正面意义、以及对人生的影响,理解控制好情绪的重要性。最后,同学们在音乐声中用自己最释放的方式引爆了装满不良情绪的气球,释放出压抑自己许久的负面情绪。

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认识自我,接纳自我,才能体会到自己存在的价值;才能用信任、友爱、宽容的态度与人相处;才能分享、给予爱和友谊;才能与他人同心协力。参加此次“525?心理健康日”活动的同学们纷纷表示收获满满,第一次知道可以通过象征性仪式将负面情绪进行释放,例如踩情绪气球,捏泡泡,下次如果有机会还会积极参与。关爱自我、了解自我、接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,提升心理自我救援能力和自我身心健康调节的能力,此次“525? 心理健康日”活动圆满结束。

(撰稿:陈虹)

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